休暇中にフォアグラを食べるとコレステロールに悪いのでしょうか?
休暇中はコレステロールをコントロールするのが難しくなるため、ダイエット中の人にとって、年末のお祝いや美食のお祝いは必ずしも楽しいものではありません。しかし、 安心してください、コレステロール値を急上昇させずに目覚めることは可能です。メニューを賢く選択し、いくつかの落とし穴を避ければ。
実際、今日では、特定の脂肪が有害であるどころか、むしろ脂質プロファイルと心血管疾患のリスクに好ましい影響を与えていることがよく知られています。原則は簡単です。不飽和脂肪酸とオメガ 3 が豊富な食品を優先し、逆に飽和脂肪酸を含む食品を制限する必要があります。
脂肪肝は健康に良いのでしょうか、それとも悪いのでしょうか?
名誉にかけて、フォアグラ。何も考えずに味わえます。確かに、脂肪分が最も少なく、コレステロールが最も低い食品の一つではありませんが、 その脂肪酸組成はむしろ良好で、オリーブオイルと同様に一価不飽和脂肪酸が多く含まれており、心臓血管を保護する効果があります。
では、休暇中にアヒルやガチョウのフォアグラを食べればコレステロールをコントロールできるでしょうか？ ...はい、コレステロールを含まないアヒルやガチョウのフォアグラでお祝いすることはできますが、フォアグラはいかなる状況でもリエットと並べることはできません。 ソーセージやその他の冷たい肉は飽和脂肪が豊富で、動脈の大敵です。
フォアグラに関するご質問はこちらまで